Stvari, v katerih so plesalci dobri: Fitnes trening

Izogibajte se Zacharioglou. Izogibajte se Zacharioglou.

Dance Informa vam ponuja naslednji obrok v naši seriji dne koncerti alternativnih plesov ! Ta mesec govorimo o fitnes treningu in različnih načinih, kako ste kot nalašč za to službo.

Evita Zacharioglou. Foto Christopher Duggan.

Izogibajte se Zacharioglou.
Foto Christopher Duggan.

Evita Zacharioglou je sodobna plesalka in fitnes trenerka s sedežem v New Yorku. Ponaša se z nadaljevanji koncertov, kot je nastop za Crystal Pite v New York City Center, na mednarodni turneji z ISADORA (oddaja, ki podrobno opisuje življenje sodobne plesne pionirke Isadore Duncan), med katero je delala vzporedno z Natalijo Osipovo in je bila skupaj z njo predstavljena v ruskem Vogueu. Kot dopolnitev svoje plesne kariere Zacharioglou predava tečaje baleta in bare za odrasle.



Kako ste začeli delati v fitnesu?

»Začel sem z učenjem baleta za odrasle v nadaljevanju - skoraj kot fitnes, da bi» dobil telo balerine «. Po tem sem začel poučevati barre fitnes. Glede barre fitnessa mislim, da se vsi razredi barre nekoliko razlikujejo. Izvira iz baletnih plesov, namenjen je mišicam, ki jih plesalci uporabljajo. Veliko vaj temelji na pilatesu ali ima nekaj baletnega vpliva. Mislim, da je način dela vaj drugačen. Gre za opekline, medtem ko se pri baletu podaljšujemo in gre bolj za pretok, namesto da 'to počnemo 20-krat ali dokler noge ne čutimo več.'

Kaj pa vaš plesni trening, zaradi katerega ste že bili primerni za službo? Kaj ste se morali naučiti?

»To je enostavna veščina za plesalce, saj imamo osnovno spretnost in razumevanje. To morate seveda natančno prilagoditi. Projektiranje je bilo zame nekaj novega. Mislim, da se kot plesalci ponotranjimo, ko smo v razredu. Ko pa poučuješ, moraš imeti glas. Ni nujno, da se zavedate, da ga nimate, dokler ga ne poskusite uporabiti. Dvakrat sem opravil avdicijo za barre, kjer zdaj delam. Prvič nisem imel nobenih učiteljskih izkušenj in nisem dobil službe. A dve leti kasneje, potem ko sem poučeval balet in si pridobil nekaj avtoritete s poučevanjem nečesa, kar sem dobro vedel, sem potem dobil službo. Ne zavedaš se, da je to tako potrebno, dokler ne prideš pred celo sobo in ne rečeš: 'Oh. Ustreli. Vsi čakajo, da jim rečem, kaj naj storijo. 'Ti si strokovnjak. '

Izogibajte se Zacharioglou.

Izogibajte se Zacharioglou.

Vam je kdaj težko usmeriti ljudi, ki niso plesalci, kako se gibati in skrbeti za svoje telo?

»Plesalci naše splošno poznavanje telesa jemljejo kot nekaj samoumevnega. Veliko je že strank z odlično telesno zavestjo, vendar je veliko ljudi, ki nimajo pojma, kako stati ali biti. Najti moraš načine, kako biti artikuliran. V učilnici so vsi drugačni, znal jih moraš vizualno pokazati, ustno navesti in ugotoviti, kaj potrebujejo. Včasih je tako preprosto, kot da niso uglašeni, ko ponavljate 'Leva noga nazaj! Druga leva noga! ’Petkrat, preden spoznata in zamenjata nogi. Včasih pa zato, ker resnično ne vzpostavljajo povezave. Nekatere ljudi lahko zelo zmede. «

Se vam zdi delo v fitnesu koristno pri sledenju lastnemu treningu?

»Tam, kjer učim barre, lahko trenerji brezplačno opravijo toliko ur, kolikor želijo. Ostanete v formi in nabirate moči. Pouk pouka odteka povsem drugače. Medtem ko, ko poučujem tečaj baleta, gre za nadaljevalni format, tako da dejansko opravim celoten pouk in dobim občutek za vadbo. A tudi takrat nisem osredotočen nase, osredotočen sem na skrb za vse ostale v sobi. Prav tako mislim, da je med vajami, poučevanjem in ostalim urnikom težko včasih vzeti kakšen tečaj zase, ker sem tako utrujen. Toda v primerjavi s časom, ko sem delal v restavraciji, je to zame bolj smiselno. Še vedno imam prožne ure in lahko nadaljujem s plesom in zasledovanjem svojih sanj, zdaj pa sem vsaj utrujen. '

Se vam zdi, da se vaš ples spreminja, potem ko ste se ves čas posvečali novemu načinu gibanja?

»Osebno sem se vedno ukvarjal z navzkrižnim treningom. Mislim pa, da se plesalci redko osredotočajo na moč zgornjega dela telesa. Sem zelo majhen in nisem imel moči zgornjega dela telesa, zdaj pa bom zmagal v tekmovanju v sklecih. '

ples Michaela Keefeja

Je biti v okolju energičnih in aktivnih ljudi (pogosto zgodaj zjutraj) navdihujoč? Je kdaj preveč?

Izogibajte se Zacharioglou.

Izogibajte se Zacharioglou.

»Obstajajo dobri in slabi dnevi, vendar sem vedno profesionalec. Pokazal se bom in sedel in bil utrujen ali mračen v učiteljevi sali. Takoj ko pridem v to sobo, bom pozitiven in bom dal čim več energije. In to je veščina, ki jo imajo plesalci. Ko moraš nastopiti, moraš nastopiti. Iskreno nisem mislil, da bi to zmogel tako dobro, lahko pa ga vklopite in izklopite, res lahko. '

Se vam zdi vredno?

»Ja. Da bi subvencioniral svojo plesno kariero, se mi zdi. Vendar je odvisno tudi od osebe. Lahko je izčrpavajoče. Obstajajo dnevi, ko želim samo zapustiti vse. Toda nekaj dni poučujem stranke, ki me navdihujejo, ki mi prinašajo energijo in mi vračajo energijo. Potem seveda dobite tudi ljudi, ki gredo skozi svoje stvari. Ampak mislim, da je to samo človeška rasa, s tem se boste morali spoprijeti na katerem koli delovnem mestu. Na splošno je bilo več prednosti kot slabosti. In če kdaj postane preveč, potem preprosto spremeniš to, kar počneš. '

To je nekako lepota preživetja, ali že imate svojo kariero in strast, vse ostalo je samo dopolnilno.

»Mislim, da je težava plesalcev v tem, da si tako želimo plesati in ko mu posvetimo vsak delček svojega telesa in duha in duše, se bojimo narediti kaj drugega, v čemer bi lahko bili dobri. Mislim, da imajo plesalci toliko skritih talentov. Ker smo ti umetniški, intelektualni ljudje, in mislim, da se bojimo, da če poskusimo kaj drugega, potem odrečemo plesu. In mislim, da temu ni tako. '

Evito Zacharioglou lahko spremljate na Instagramu: @ izogibanje.me .

Avtor Holly LaRoche iz Plesne informacije.

Deliti to:

nasvet za plesalce , koncerti alternativnih plesov , nadomestna plesna dela , nadomestna delovna mesta za plesalce , nadomestna stranska dela , Kristalni pite , nasvet plesalca , Izogibajte se Zacharioglou , fitnes , kondicijski trening , Natalia Osipova , New York City Center , osebni trenerji , Inštruktorji pilatesa , nasveti za plesalce , učitelji joge

Priporočeno za vas

Priporočena